Manual de Levantamento de Peso Olimpico na Preparacao Fisica

Manual de Levantamento de Peso Olimpico na Preparacao Fisica

O Livro Manual de Levantamento de Peso Olimpico na Preparacao Fisica , Trata de ; O levantamento de peso olímpico, mais conhecido como “LPO” é a modalidade que mais cresce no mundo fitness, uma ferramenta de treinamento extremamente eficiente com relação a gerar força e condicionamento, porém, de extrema complexidade e que exige do treinador muito conhecimento técnico e científico para uma perfeita prescrição. O LPO tem sido a ferramenta de treinamento mais utilizada por preparadores físicos das mais diversas modalidades por sua eficiência. São diversos os artigos que comprovam sua eficácia na performance em diversos Esporte e Lazers, seja terrestre ou aquático, sua capacidade de transferir força, coordenação e velocidade são os principais pontos que tornam o LPO uma ferramenta essencial para a preparação física de qualquer Esporte e Lazer ou de praticantes de atividade física para condicionamento e saúde. Pontos esses, muito bem abordados e discutidos nesta obra. Os autores abordam de forma muita clara todas as etapas para quem deseja trabalhar com o LPO. O livro é composto por sete capítulos, os quais são abordados: bases neuromusculares, respostas adaptativas, aspectos endócrinos do treinamento de força, características dos equipamentos, ensino do LPO, os exercícios no LPO e organização do treinamento.

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