Alongue-Se No Trabalho: Exercicios De Alongamento Para Escritorios E Computador

Alongue-Se No Trabalho: Exercicios De Alongamento Para Escritorios E Computador

O Livro Alongue-Se No Trabalho: Exercicios De Alongamento Para Escritorios E Computador , trata de, Neste livro simples e pratico, o autor de “Alongue-se” e “Entrando em Forma” apresenta exercicios de alongamento especialmente destinados as pessoas que trabalham sentadas em escritorios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercicios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro e ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüencias para bracos, pescoco, dedos e maos, pernas etc. O autor tambem faz recomendacoes sobre o “design” ergonomico adequado para escritorios.