Em Forma Com O Seu Bebe

Em Forma Com O Seu Bebe

O Livro Em Forma Com O Seu Bebe , trata de, Melhorar a forma física da mãe no pós-parto, sem que seja preciso abrir mão do contato com seu bebê recém-nascido: esse foi o desafio proposto ao professor de ginástica e personal trainer José Alexandre Filho. Em 12 semanas, a autora – que se desdobra entre o seu trabalho e a criação de um casal de gêmeos e de um bebê – comprovou a eficácia do programa: perdeu medidas, emagreceu e conseguiu um corpo melhor do que tinha antes de engravidar. Uma equipe de especialistas dá o aval ao programa, e a obra inclui ainda um guia com fotos da Shantala, a massagem para bebês.

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