Sua Vida Em Movimento – Uma Vida Mais Saudavel

Sua Vida Em Movimento – Uma Vida Mais Saudavel

O Livro Sua Vida Em Movimento – Uma Vida Mais Saudavel , trata de, “Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando – ou dentro de casa trabalhando – e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em “Sua Vida em Movimento”, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Em “Sua Vida em Movimento”, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo.

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