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Ancorado
Cód: 9788578817619
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Ancorado | Dana, Deb
O livro Ancorado é uma excelente escolha para leitores que procuram uma leitura envolvente, moderna e rica em conhecimento. Este título se destaca entre os livros mais pesquisados online, sendo ideal para quem busca literatura de qualidade, livros recomendados, leitura enriquecedora e obras relevantes.
Escrito por Dana, Deb, este livro reúne conteúdo relevante, aprendizado, entretenimento e temas importantes para diferentes públicos. Uma ótima opção para fãs de literatura, desenvolvimento pessoal e colecionadores.
Com referência Se os momentos de estresse da vida diária parecem ameaças de vida ou morte, existe um motivo: seu sistema nervoso está desequilibrado. As ideias inovadoras da Teoria Polivagal nos dizem que podemos regular nosso nervo vago, a principal via de informação do corpo, para encontrar nosso caminho de volta ao bem-estar.Em Ancorado, Deb Dana compartilha uma apresentação pragmática da Teoria Polivagal, e traz a ciência para nossas vidas, com caminhos práticos e cotidianos para transformar seu relacionamento com seu corpo. Usando técnicas testadas em campo, Dana o ajuda a dominar habilidades para se tornar mais consciente do seu sistema nervoso a cada momento — e restaurar sua capacidade de enfrentar tanto os grandes como os pequenos desafios da vida.Aqui, você explorará:- A Teoria Polivagal — conheça a biologia e as funções do seu nervo vago, a “estrada” do sistema nervoso.- Como fazer as pazes com seu sistema nervoso — sintonize-se com o que está acontecendo em seu corpo, desenvolvendo sua “neurocepção”.- Como usar seu freio vagal — descubra técnicas-chave para regular conscientemente a intensidade de suas emoções.- Conexão e proteção — aprenda a reconhecer e influenciar seus gatilhos internos de segurança e perigo.- Seu Sistema de Envolvimento Social — encontre formas de criar relacionamentos fortalecedores com outras pessoas e com o mundo ao seu redor.- Práticas e orientações para, aos poucos, moldar seu sistema nervoso e ter maior resiliência, intuição, segurança e entusiasmo., Ancorado é indicado para quem deseja comprar livros online com segurança, encontrar títulos originais e aproveitar promoções de livros.
| Informações Adicionais | |
| Dimensoes | 16x23 |
