Cross Training

Cross Training | Machado, Alexandre F.

O livro Cross Training é uma excelente escolha para leitores que procuram uma leitura envolvente, moderna e rica em conhecimento. Este título se destaca entre os livros mais pesquisados online, sendo ideal para quem busca literatura de qualidade, livros recomendados, leitura enriquecedora e obras relevantes.

Escrito por Machado, Alexandre F., este livro reúne conteúdo relevante, aprendizado, entretenimento e temas importantes para diferentes públicos. Uma ótima opção para fãs de literatura, desenvolvimento pessoal e colecionadores.

Com referência As academias de ginástica tiveram seu primeiro boom na década de 1980 com a ginástica aeróbica, em sequência o boom com a musculação e na década de 1990 o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido como Cross training. Que podemos caracterizar como o uso de equipamentos ou modalidades que não são novas no treinamento esportivo, mas, estão sendo reintroduzidos no cenário da prática esportiva nas academias, clubes e estúdios como: corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e a pliometria. Resumindo o Cross training propõe o desenvolvimento do condicionamento de forma plena por meio de partes independentes, que vamos considerar aqui como as ferramentas de treino. O mais difícil de trabalhar com o Cross training não esta na prescrição ou execução, mas sim no por que inserir ou retirar aquele exercício, manipular aquela carga de treino naquele momento especifico do treinamento, pois, exige do treinador a velha prática realizada de forma eficiente e executada de forma intencional, fazendo do treinador o próprio aluno. Com isso o objetivo da presente obra é possibilitar aos profissionais que atuam nesse universo um conteúdo com uma abordagem pragmática para a busca de um resultado seguro e eficiente na prescrição do treinamento para seus alunos/atletas., Cross Training é indicado para quem deseja comprar livros online com segurança, encontrar títulos originais e aproveitar promoções de livros.