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Doses Diarias Para O Sono - 7 Dias Para Um Descanso Reparador
Cód: 9788578817398
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Doses Diarias Para O Sono - 7 Dias Para Um Descanso Reparador | Aric A. Prather
O livro Doses Diarias Para O Sono - 7 Dias Para Um Descanso Reparador é uma excelente escolha para leitores que procuram uma leitura envolvente, moderna e rica em conhecimento. Este título se destaca entre os livros mais pesquisados online, sendo ideal para quem busca literatura de qualidade, livros recomendados, leitura enriquecedora e obras relevantes.
Escrito por Aric A. Prather, este livro reúne conteúdo relevante, aprendizado, entretenimento e temas importantes para diferentes públicos. Uma ótima opção para fãs de literatura, desenvolvimento pessoal e colecionadores.
Com referência Precisamos dormir para sobreviver. Isso é tão essencial quanto comer, hidratar-nos e respirar. Sem o sono, nosso corpo começa a desligar. Assim, por que algo que deveria ser natural, instintivo e automático é tão difícil? O renomado cientista do sono Aric Prather estuda o sono como profissão, e a primeira — e mais importante — observação que ele faz no livro é que todos nós, sem querer, estamos atrapalhando nosso próprio sono. Aqui, ele compartilha suas soluções mais poderosas e procuradas para conquistar um sono de boa qualidade e restaurador em apenas 7 dias, oferecendo antídotos transformadores para o sono, como:• Estabilizar seu ciclo de sono.• Viver durante o dia de modo a conseguir “desligar” à noite.• Superar a letargia vespertina sem sabotar o sono noturno.• Neutralizar a preocupação e ruminação noturnas.• Reservar um tempo para desacelerar.• Condicionar-se a associar “cama” com “sono”.• Adormecer e permanecer dormindo por meio do aumento da pressão do sono. Usando técnicas e ferramentas simples, porém profundamente eficazes, este livro ajudará seu corpo a relaxar e permitir que o sono faça sua mágica., Doses Diarias Para O Sono - 7 Dias Para Um Descanso Reparador é indicado para quem deseja comprar livros online com segurança, encontrar títulos originais e aproveitar promoções de livros.
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| Dimensoes | 16x23 |
