O Ciclo Da Vida - Como A Nova Ciencia Do Relogio Biologico Pode Revolucionar Seu Sono E Sua Saude

O Ciclo Da Vida - Como A Nova Ciencia Do Relogio Biologico Pode Revolucionar Seu Sono E Sua Saude | Foster, Russell

O livro O Ciclo Da Vida - Como A Nova Ciencia Do Relogio Biologico Pode Revolucionar Seu Sono E Sua Saude é uma excelente escolha para leitores que procuram uma leitura envolvente, moderna e rica em conhecimento. Este título se destaca entre os livros mais pesquisados online, sendo ideal para quem busca literatura de qualidade, livros recomendados, leitura enriquecedora e obras relevantes.

Escrito por Foster, Russell, este livro reúne conteúdo relevante, aprendizado, entretenimento e temas importantes para diferentes públicos. Uma ótima opção para fãs de literatura, desenvolvimento pessoal e colecionadores.

Com referência Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Saiba como viver em harmonia com o seu. Ficamos acordados até tarde, fazemos exercícios físicos depois do trabalho, e em geral nossa vida social só acontece depois de anoitecer. A verdade é que, cada vez mais, empurramos as rotinas diárias para o fim do dia, esquecendo que o corpo é regido por um relógio biológico de 24 horas. Em O ciclo da vida, Russell Foster nos conduz em uma jornada fascinante e surpreendente pela ciência dos relógios biológicos. A partir de suas próprias pesquisas e das mais recentes descobertas da ciência que estuda os ritmos circadianos, ele mostra os impactos que a hora do dia pode ter em nossa saúde e desempenho — quais são os efeitos dos medicamentos dependendo do horário em que os tomamos? Como uma caminhada ao ar livre, bem cedinho, pode garantir uma melhor noite de sono? Por que nosso humor e habilidades mudam da manhã para a tarde? Para Foster, com o conhecimento dessa ciência admirável, podemos tomar decisões informadas e levar uma vida mais saudável e ativa. “Um programa abrangente para vivermos em harmonia com nossos relógios biológicos, escrito por alguém que dedicou sua carreira a estudá-los.” — Financial Times “Ao contrário de muitos livros de ciência com temáticas semelhantes, este realmente pode revolucionar a sua vida.” — James McConnachie, Times UK, O Ciclo Da Vida - Como A Nova Ciencia Do Relogio Biologico Pode Revolucionar Seu Sono E Sua Saude é indicado para quem deseja comprar livros online com segurança, encontrar títulos originais e aproveitar promoções de livros.