Os 9 Meses Que Contam

Da autora do fenômeno A revolução da glicose, tudo o que você precisa saber sobre alimentação, saúde e bem-estar durante a gravidez. Depois de transformar a maneira como milhões de pessoas enxergam a alimentação e o impacto da glicose no organismo, Jessie Inchauspé volta seu olhar para um dos momentos mais importantes da vida: a gravidez. Com a linguagem clara e acessível que conquistou leitores no mundo todo, a autora transforma ciência em estratégias simples e mostra: por que colina, proteína, DHA e glicose desempenham um papel fundamental na formação do cérebro e do corpo do bebê; o que a ciência diz sobre enjoos, desejo por doces, cafeína e álcool; estratégias comprovadas para lidar melhor com os sintomas da gravidez; planos alimentares e receitas para cada trimestre, pensados para a vida real, e para o pós-parto e amamentação. Um guia essencial para cuidar da mãe hoje e ajudar a construir a saúde do bebê para o futuro. "Este livro tranquiliza os pais ao mostrar que conhecimento — e não perfeição — é o que realmente importa.” — Dr. Mark Hyman, fundador do Center for Functional Medicine