Mindfulness E Depressão - Superando A Infelicidade Cronica Com A Atenção Plena

Mindfulness E Depressao - Superando A Infelicidade Cronica Com A Atencao Plena

Mark Williams 

Este livro revolucionário já ajudou centenas de milhares de leitores a encontrar alívio para a infelicidade crônica!Reunindo seus conhecimentos sobre a terapia cognitiva baseada em mindfulness, os autores nos apresentam um programa confiável e fácil de usar voltado a quem está lidando com um quadro de depressão. Por meio de histórias vívidas e meditações, o livro mostra como é possível vencer hábitos mentais que levam ao desespero e recuperar uma sensação de alegria, vivacidade e esperança.Esta edição apresenta dados científicos atualizados e novos insights sobre como lidar com os desafios do nosso mundo em constante mudança.

Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.

Excelente opção para leitores que valorizam conteúdo relevante e inspirador.