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Curso Essencial De Pilates
Cód: 9788579144455
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Curso Essencial De Pilates
Hayes , Anya
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.
Título que se destaca pela riqueza de informações apresentadas.
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| Dimensoes | 18X22 |
