Enquanto A Terapia Não Vem

Quer Cuidar Da Saúde Mental, Mas Não Consegue Fazer Terapia No Momento?Encontrar Uma Boa Terapeuta, Alguém Com Quem A Gente Se Identifique, É Difícil. Mas, Mesmo Que Você Esteja Na Lista De Espera De Um Profissional Há Meses, Não Consiga Encontrar Profissionais Qualificados Na Sua Região, Seu Dinheiro Esteja Curto Ou O Plano De Saúde Não Cubra A Terapia, É Possível Se Sentir Melhor, Porque Em Enquanto A Terapia Não Vem A Experiente Terapeuta Liz Kelly Traz O Consultório Dela Até As Suas Mãos.Liz Nos Mostra Que É Possível Começar A Cuidar Da Saúde Mental Mesmo Sem Acesso À Terapia. Com Linguagem Acessível, Conselhos Práticos, Humor Afiado E Zero Clichês, Ela Nos Ensina A Lidar Com Emoções, Estabelecer Limites E Criar Uma Vida Mais Equilibrada, Autêntica E Significativa. A Autora Tem O Talento De Explicar Conceitos Complexos De Saúde Mental De Uma Forma Que Conseguimos Entender E Colocar Em Prática Já De Início. E Ela Faz Isso Sempre Sem Julgamento E Com Muita Empatia, Um Equilíbrio Crucial Que Muitos Livros E Profissionais Não Conseguem Alcançar.Neste Livro, Você Vai Aprender A:Praticar O Autocuidado De Verdade Quando A Vida Parecer Opressora (E Não, Fazer Compras Não Conta);Acalmar E Domar Seu Crítico Interior (Porque, Falemos A Verdade, É Muito Fácil Sermos Cruéis Conosco);Gerenciar Os Sentimentos (Mesmo Aqueles Que Fingimos Ignorar);Estabelecer Limites E Dominar A Arte De Dizer Não (Em Especial Quando É Muito, Muito Difícil);Manter Relacionamentos Saudáveis E Encontrar As Parcerias Certas (Elas Existem, Garanto!);Lidar Com A Dor Do Luto E Da Perda (Mesmo Quando Parece Que Nada Nunca Vai Melhorar);Priorizar Seus Valores Para Criar Uma Vida Mais Significativa E Incrível (Porque Você Merece!). Embora Não Substitua O Tratamento Com Um Profissional, O Livro Traz Estratégias E Ferramentas Testadas Pela Autora E Aprovadas Pelos Seus Pacientes. Por Isso, É Perfeito Para Quem Quer Cuidar Da Saúde Mental, Mas Não Pode Ou Não Consegue Fazer Terapia No Momento. É Possível Nos Sentirmos Melhor: Basta Darmos O Primeiro Passo — Ou Virarmos A Primeira Página.