Como Perdi Mais De 100Kg - E O Que Aprendi Sobre Saúde, Longevidade E Dignidade

Aos 59 Anos, Recém-Aposentado, Mauro Se Fez Uma Pergunta Que Não Podia Mais Ignorar: A Partir Daquele Momento, O Que Ele Poderia Fazer Diferente? Durante Décadas, Gerenciou Riscos De Milhões No Setor De Óleo, Gás E Energia E Ignorou Os Sinais Do Próprio Corpo. A Obesidade E O Alcoolismo Se Instalaram Devagar, Com Educação, Com Desculpas Aceitáveis. Uma Lesão Após Uma Corrida E Uma Pandemia No Meio Do Caminho O Obrigaram A Parar. Até Que A Conta Chegou. Com Juros.Ele Chegou A Pesar 190 Quilos. Foi Quando Decidiu Mudar. No Processo, Ele Entendeu Que A Transformação De Verdade Não É Um Pico De Empolgação; É A Repetição Inteligente Do Básico, Até O Básico Virar Identidade. Este Livro Não É Sobre Superação Cinematográfica. Não Tem Música De Fundo Nem Revelação Épica. É Sobre O Dia Comum Em Que Alguém Cansado Decide Fazer O Mínimo Mesmo Assim. É Sobre Cair, Voltar A Levantar E Entender Que A Diferença Entre Uma Queda E Uma Recuperação Está Nas Escolhas Que Fazemos. Fala Em Construir Disciplina Quando A Motivação Não Aparece E Mudar A Mente Antes De Mudar O Corpo.Uma História Para Quem Está No Fundo Do Poço E Quer Saber Se Ainda Dá Para Sair De Lá E Para Quem Quer Mudar Antes De Chegar Lá. A Resposta Está Nestas Páginas.