Jornada Saudavel

Jornada Saudavel

Muniz Azarite Carrasco Ribeiro

Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena> Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras> Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializadosJá imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar funcionando com apenas 10% da sua capacidade ou faltar energia mesmo dormindo todo o final de semana? Será que conseguimos mudar essa situação? Não seria muito melhor levarmos a vida com a nossa capacidade máxima? Por que a atividade física é fundamental para manter uma vida plena? Como podemos fazer isso?Este livro apresenta estudos científicos com destaque para transformações emocionantes na vida de 26 pessoas que lutaram para conquistar sua Jornada Saudável com superação, paixão, amizades, resiliência: acupunturista, administradores, advogada, contador, professores de educação física, empreendedor, mãe, executivo, engenheiro, faixa preta, fisioterapeuta, maratonista, médico, nutricionista, pai, psicóloga, PO, osteopata, shiatsuterapeuta, profissionalde TI, ultramaratonista, triatleta.

Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.

Uma escolha ideal para quem deseja aprender e evoluir continuamente.