A Revolução Da Meditação - 21 Dias Para Mergulhar Em Seu Interior E Transformar Sua Vida

Descubra Como A Meditação Pode Mudar A Forma Como Você Pensa, Sente E Reage À Vida. A Mente Contemporânea Não Está Apenas Ocupada, Ela Está Desordenada. Acumula Pensamentos E Estímulos Sem Nunca “Limpar A Mesa”, Gerando Dispersão, Reatividade E Cansaço. O Problema Não É Pensar Demais, Mas Pensar Sem Direção. Em A Revolução Da Meditação, Ken O’Donnell Propõe Um Caminho Para Que Você Aprenda A Conduzir O Jogo Interior De Maneira Equilibrada, Pautado Em Uma Prática Meditativa Acessível. Com Base Em Mais De Cinquenta Anos De Prática E Ensino, Ele Apresenta Um Programa De 21 Dias Que Leva O Leitor Da Observação Da Mente À Sua Reconfiguração. O Autor Traça Um Histórico E Apresenta As Diversas Abordagens Da Meditação, Como O Mindfulness, Mas Se Fundamenta No Raja Yoga Como Prática Profunda De Transformação, Propondo Um Método Capaz De Reeducar Os Pensamentos E Gerar Mudanças Duradouras. Com Esse Livro, Você Vai Aprender A: • Reduzir O Excesso De Pensamentos E Ganhar Clareza Mental; • Treinar A Mente E Os Pensamentos Para Funcionar De Maneira Mais Pacífica, Positiva E Com Propósito, Elevando O Jogo Mental; • Ter Foco, Equilíbrio Emocional E Presença No Cotidiano; • Desenvolver Autossoberania, Que É O Domínio Consciente Da Própria Mente; • Integrar A Meditação À Vida Real Com Um Método Progressivo De 21. E Muito Mais! A Meditação Não É Parar Os Pensamentos Nem Escapar Deles, E Sim Aprender A Usá-Los Com Sabedoria