Viva Em Dieta - Viva Melhor

Viva Em Dieta - Viva Melhor

Peres, Rodolfo

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos seus aspectos mais conhecidos e nos seus benefícios para a qualidade de vida e a prática da atividade física. Sumário. Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar 2 - Entendendo os nutrientes 3 - Distribuindo os nutrientes. Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 - Suplementação alimentar uma introdução 5 - Os melhores suplementos alimentares 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares. Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 - Mudança da composição corporal 8 - Atividades de endurance 9 - Lutadores 10 - Atletas de esportes coletivos 11 - Vegetarianos 12 - Da infância à velhice 13 - Alimentação em viagens 14 - Obesos 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável? 16 - Considerações finais. Bibliografia recomendada.

Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.

Excelente opção para leitores que valorizam conteúdo relevante e inspirador.