Programa De Levantamento De Peso

Programa De Levantamento De Peso

Takano, Bob

Programa de levantamento de peso: o guia do treinador vitorioso, do respeitadíssimo treinador Bob Takano, é a tradução do mais completo livro em língua inglesa acerca do planejamento de programas na área do levantamento de peso. Em 2007, Takano passou a integrar o Hall da Fama do Levantamento de Peso dos Estados Unidos, por suas imensas contribuições no âmbito do treinamento. Nesta obra, ele – um grande adepto da escola russa de levantamento de peso – aborda importantes questões teóricas e práticas, tornando de fácil entendimento alguns temas complexos da ciência do esporte. Além de detalhes do planejamento de programas de treinamento, o leitor encontrará aqui aspectos do desenvolvimento físico e mental, da avaliação do progresso, dos métodos de recuperação e elementos de nutrição. Um livro a ser utilizado como referência por todos os treinadores de levantamento de peso, tanto aspirantes como experientes, bem como pelos atletas interessados em conhecer os aspectos essenciais do levantamento de peso.

Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.

Livro que combina informação, entretenimento e aprendizado.