Programa De Treino Cardiovascular

Programa De Treino Cardiovascular

Dalouche , Alain Cascua , Stephane

Nesta obra, os autores pretendem orientar o leitor para que alterne as sessões de intensidades diferentes, bem focadas e complementares, contínuas ou intervaladas, reproduzam as exigências musculares e energéticas dos outros esportes que goste e chegue tinindo na quadra. Os autores propõem ao leitor para que ele escolha e varie os aparelhos para distribuir melhor as solicitações pelo corpo, pois assim, acreditam poder continuar a trabalhar suas qualidades físicas sem correr o risco de sofrer uma lesão. Em caso de velhos machucados, aconselham a opção pelos simuladores mais adaptados à manutenção das articulações.

Livro recomendado para literatura, leitura, conhecimento, educação, aprendizado, cultura e desenvolvimento pessoal.

Uma obra que desperta interesse e novas perspectivas sobre o tema.