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Curso Essencial De Ioga
Cód: 9788579144448
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Curso Essencial De Ioga
Patel, Nita
Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
Perfeito para quem deseja ampliar sua visão de mundo.
Uma obra marcante que agrega valor ao conhecimento do leitor.
| Informações Adicionais | |
| Dimensoes | 18X22 |
