100 Dicas Infalíveis Para Emagrecer E Se Manter Em Forma - Col. Auto Estima

Este Livro Apresenta 100 Estratégias Eficazes Que Vão Ajudá-Lo A Perder Peso Com Facilidade E Segurança E Nunca Mais Ficar Fora De Forma. As Dicas Do Dr. Fred A. Stutman Fundamentam-Se Em Dados Científicos Das Áreas De Nutrição E Exercícios. Elas São Apresentadas Em Uma Linguagem Simples E Estão Divididas Pelos Temas Que Despertam Maior Interesse Em Termos De Alimentação, Saúde E Condicionamento Físico. Aqui Você Encontrará Informações Esclarecedoras Sobre Tópicos Como Os Bons E Os Maus Carboidratos, A Importância Das Fibras No Processo De Emagrecimento, As Melhores E As Piores Proteínas E Gorduras E Os Exercícios Ideais Para Perder Peso. Além Disso, Você Saberá Quais São Os Alimentos Mais Indicados Para A Prevenção De Algumas Doenças E Conhecerá Os Mitos Mais Comuns Em Torno Das Dietas.